no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
グリコ どんぶり亭中華丼（1人前） 135 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.2人前） 14.5 kcal
13時
明治 チョコレート効果　CACAO72%（2人前） 56 kcal
18時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
  1886 kcal
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