no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月05日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ビーフカレー　卵
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　大根ツナサラダ 人参ツナ炒め　大根菜お浸し オクラ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1.43人前） 336 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
キムチ団子（1.2人前） 233 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 76.7 kcal
人参ツナ炒め（1人前） 58.1 kcal
大根菜お浸し（1人前） 30.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1765 kcal
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