no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月04日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】そうめん　マイタケ天ぷら
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ナスの揚げ浸し 大根ツナサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
そうめん（1人前） 370 kcal
マイタケ天ぷら（1人前） 97.8 kcal
14時
岩塚製菓 大袖振豆もち（1人前） 46 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 もち麦とごませんべい（1人前） 51 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
うなぎ蒲焼き（1人前） 352 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 76.7 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1727 kcal
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