no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
セブンイレブン こんぶ豆（1人前） 88.4 kcal
カキフライ（0.3人前） 75.9 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
15時
あげぱん（2人前） 400 kcal
つぶあん（2人前） 97.6 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
エビチリ（1人前） 149 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 96 kcal
  2311 kcal
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