no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月26日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
イカと大根の煮物（0.8人前） 78.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
フジッコ にまめ（1人前） 30.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 192 kcal
16時
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 621 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 203 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
フジッコ にまめ（0.3人前） 55.2 kcal
  2599 kcal
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