no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月25日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ローソン おにぎり　梅（1人前） 169 kcal
ｃｏｃｏ おにぎり　紅鮭（1人前） 173 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
15時
ギンビス アスパラガスビスケット（0.1人前） 47.3 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
フジッコ こんぶ豆（2人前） 33.2 kcal
カレー（1人前） 603 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
  1988 kcal
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