no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
1885歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（0.9人前） 62.1 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
雪印 北海道100 カマンベールチーズ（0.1人前） 31.1 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 200 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 36 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
15時
ギンビス アスパラガスビスケット（0.1人前） 47.3 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 621 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
  1842 kcal
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