no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月23日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
にゅうめん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ぶり大根（1人前） 239 kcal
16時
ぼんち じゃこ揚げせん（1人前） 79 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 574 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　おかめ仕立て（1人前） 99 kcal
  2049 kcal
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