天一地二（てんいちちに）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月30日（水）

天一地二（てんいちちに）
< 顚委勢峻 (てんい... 　｜　天衣無縫（てんいむ... >
「天の数と地の数。その数の中に宇宙のすべての変化を含むとされる」

上司とジョナサン二俣川店にて日替りランチ水チキンてりやきソース＆あじフライ、ソイブレッド、ランチドリンクバー。
今日は朝から嫌な一日だったが、お昼の商談は上司に助けられた。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		ウエスト
77.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
158.1km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
8回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1634kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3761歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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