no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月04日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
3390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ベネフーズ 太平燕（1人前） 69 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
さけ（0.5人前） 55.2 kcal
しゅうまい（2人前） 82 kcal
15時
村田製菓 くつろぎ選菓　芋けんぴ（0.1人前） 49.8 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
きびなご（1人前） 65.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
  1971 kcal
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