no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年11月27日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
12592歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
8時
リョーユーパン ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
11時
　さつまいも（2人前） 78.6 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
アジの梅煮（1人前） 84.9 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
せんべい（2人前） 76 kcal
16時
さつまいも（0.3人前） 45.5 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
アジの梅煮（0.8人前） 67.9 kcal
サンマの梅煮（0.4人前） 118 kcal
おかめ納豆 おかめ仕立て（1人前） 98 kcal
れんこん（0.8人前） 10.6 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 21.1 kcal
  2179 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE