天地玄黄(てんちげんこう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月30日（土）

天地玄黄(てんちげんこう)
< 天地一指（てんちい... 　｜　天地四時（てんちし... >
「天は黒く、地は黄色であること」

今日も快晴!
夕方から立川へ家族で出かけて『コマンドー極上爆音応援上映』を観る！
上映前にタンバリンが配られ、自由に鳴らすことができ、自由に応援できるとのこと。
マッスルマンが4名登場、シュワちゃんの筋肉がいかに凄いかの解説、撮影会の後、上映開始。
皆思い思いに掛け声をかける、かける。 楽しい上映会だった。
今度はどこかで「ダイハード」を上映して欲しい！
帰りに閉店間際のららぽーとに寄り、遅めの夕食を買って家で余韻に浸りながらの食事をする。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
18分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
32.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1622kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
だんだんだるまちゃん 2019/12/01 20:16 
天の黒いは宇宙ですか(*^-^*)へ？
地の黄色はなんでしょうか、考えました
がわかりませんでした。(*^-^*)へ
 komokomo 2019/12/03 22:17 
黄色は土ですかね？
僕にもよくわかりません、、、
ぴぃずま 2019/12/02 21:08 
シュワちゃんの爆音応援上映があるなんて、びっくり！！
よくクイーンとかのライブ関係の映画では聞いたことあるけど。楽しいでしょうね！
でもよくそのイベントを見つけましたね！
次はダイハードですね！ 
12/24にやれば、まさにKomokomo家にうってつけなのにね！
 komokomo 2019/12/03 22:10 
ホント、ビックリでした。
多分、ターミネーターの上映もあってのことかなあって思います。
意外にも若い子たちが多くてシュワちゃん、凄い！
ダイハード、どこかでやらないですかねー。
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