天地玄黄(てんちげんこう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月30日（土）

天地玄黄(てんちげんこう)
< 天地一指（てんちい... 　｜　天地四時（てんちし... >
「天は黒く、地は黄色であること」

今日も快晴!
夕方から立川へ家族で出かけて『コマンドー極上爆音応援上映』を観る！
上映前にタンバリンが配られ、自由に鳴らすことができ、自由に応援できるとのこと。
マッスルマンが4名登場、シュワちゃんの筋肉がいかに凄いかの解説、撮影会の後、上映開始。
皆思い思いに掛け声をかける、かける。 楽しい上映会だった。
今度はどこかで「ダイハード」を上映して欲しい！
帰りに閉店間際のららぽーとに寄り、遅めの夕食を買って家で余韻に浸りながらの食事をする。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
18分
漢検勉強（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1622kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7471歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
32.9km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
だんだんだるまちゃん 2019/12/01 20:16 
天の黒いは宇宙ですか(*^-^*)へ？
地の黄色はなんでしょうか、考えました
がわかりませんでした。(*^-^*)へ
 komokomo 2019/12/03 22:17 
黄色は土ですかね？
僕にもよくわかりません、、、
ぴぃずま 2019/12/02 21:08 
シュワちゃんの爆音応援上映があるなんて、びっくり！！
よくクイーンとかのライブ関係の映画では聞いたことあるけど。楽しいでしょうね！
でもよくそのイベントを見つけましたね！
次はダイハードですね！ 
12/24にやれば、まさにKomokomo家にうってつけなのにね！
 komokomo 2019/12/03 22:10 
ホント、ビックリでした。
多分、ターミネーターの上映もあってのことかなあって思います。
意外にも若い子たちが多くてシュワちゃん、凄い！
ダイハード、どこかでやらないですかねー。
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