大いなる鉄路16000キロ走破を見る【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月02日(月)

大いなる鉄路16000キロ走破を見る

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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
水餃子・鮭の塩唐揚げ・アボガドサラダ・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 8時半 小雨
昨晩の就寝時間 一旦ベッドへ入ったが中々寝付けず起きてしまう
しばらく先日録画した地球大紀行を何となく見ていた
2時半頃就寝 3時前後に眠りに就くき 目が覚めたら8時半だった
小雨が降り散歩は中止にする クレちゃんが外に出たいとニャーニャー鳴く
BS4社共同企画 大いなる鉄路16000キロ走破 東京→パリ行きを録画していたので前半を見る
日本から船でウラジオストックに向かいシベリア鉄道に乗り伝統文化が香り立つ中欧の街を訪ね、
スイス山岳鉄道で北アルプスを越え、地中海に出てフランスに入りブルゴーニュ地方のワインの里で
美味なる食文化に触れ、鉄路だけをたどって終着駅パリを目指します。
録画はしたが一度に見るには長すぎるので何回かに分けてみようと思う。


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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