12月3日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月03日（火）

12月3日（火）
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12月3日（火） 画像1 12月3日（火） 画像2 12月3日（火） 画像3
今日は晴れそう。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22028歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
加ト吉 ごっつ旨い焼うどん [袋] 300g（1人前） 435 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
  2701 kcal
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