12月2日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月02日（月）

12月2日（月）
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12月2日（月） 画像1 12月2日（月） 画像2
今日は曇り。
通院。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22635歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
味噌汁（2人前） 160 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
11時
オリジン 酢豚（1人前） 443 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2463 kcal
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