12月4日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>12月4日（水）
19年12月04日（水）

12月4日（水）
< 12月3日（火） 　｜　12月5日（木） >
12月4日（水） 画像1 12月4日（水） 画像2 12月4日（水） 画像3
最低気温6℃、ちょっと冷えました。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22851歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
17時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3345 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE