12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月13日（金）

12/13
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
明治製菓 果汁グミ ラフランス（1人前） 170 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 240 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
  2404 kcal
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