12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月12日（木）

12/12
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
サラダ（0.4人前） 14.9 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
  2367 kcal
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