12月16日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月16日（月）

12月16日（月）
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12月16日（月） 画像1 12月16日（月） 画像2
晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17876歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2802 kcal
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