食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月30日（月）

食事
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【朝ごはん】
きのことクリームのペンネ
低糖質プリン
チーズケーキ
【昼ごはん】
和風カルボナーラ
カマンベールチーズ
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン
納豆
玉子
昆布豆
唐揚げ
ワイン
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.9人前） 483 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
チーズケーキ（0.7人前） 201 kcal
13時
カルボナーラ（0.9人前） 751 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（3人前） 156 kcal
19時
チャーハン（1.4人前） 528 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
21時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
22時
フジッコ 昆布豆（1人前） 83 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
  3035 kcal
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