食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月31日（火）

食事
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【朝ごはん】
チーズフォンデュカレー
18穀米
【昼ごはん】
鶏南蛮そば　カップヌードル
唐揚げ
【間食】
ぽんかん
ピスタチオ
せんべい
【晩ごはん】
鴨南蛮そば
黒ビール
よなよなエール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（1人前） 301 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
エースコック 鶏南蛮そば（0.8人前） 382 kcal
唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
16時
ポンカン（5人前） 320 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
株式会社　なとり ピスタチオ（1人前） 215 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
19時
日清食品 鴨南蛮そば（0.8人前） 270 kcal
20時
黒ビール（1人前） 161 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
22時
チャーハン（1人前） 377 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
株式会社　なとり ピスタチオ（1人前） 215 kcal
  3574 kcal
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