食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月01日（水）

食事
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【朝ごはん】
甘酒
牛すじ
ほうれん草の胡麻和え
こんにゃく和え
鯖の南蛮漬け
昆布豆
ビール
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ビール
日本酒
おせち料理
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
甘酒（1人前） 146 kcal
オリジン弁当 牛すじ（1人前） 39 kcal
9時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
こんにゃく炒め（0.5人前） 73.1 kcal
アジの南蛮漬け（0.6人前） 397 kcal
フジッコ 昆布豆（1人前） 83 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
10時
ベルキューブ チーズ（3人前） 80.7 kcal
18時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
マルハ かまぼこ（1人前） 39 kcal
  2331 kcal
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