12月31日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月31日（火）

12月31日（火）
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12月31日（火） 画像1 12月31日（火） 画像2 12月31日（火） 画像3
大晦日です。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13056歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
6時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
14時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
18時
天ぷらそば　1（1人前） 452 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3219 kcal
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