no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12474歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
旭食品 くじら（1人前） 67.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 68.2 kcal
メンチカツ（0.8人前） 400 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
  2336 kcal
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