no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 713 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
15時
餅（0.6人前） 169 kcal
こしあん（1.5人前） 46.5 kcal
17時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
おにぎり　とろろ（1人前） 235 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 25 kcal
濃口（0.8人前） 10.2 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
  2633 kcal
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