no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
餅（0.6人前） 169 kcal
こしあん（2人前） 62 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
カレー（1人前） 598 kcal
㈱夕月 かまぼこ（2.5人前） 59.3 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
コールスロー（0.8人前） 91.1 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
カレーうどん（1人前） 363 kcal
マクドナルド ピタマック タンドリーチキン（0.5人前） 153 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
トマト（0.8人前） 15.2 kcal
(株)能登半島 蒲鉾さけ（1人前） 138 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2181 kcal
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