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20年01月15日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 餅（1.8人前） |
423 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（0.6人前） |
7.7 |
kcal |
| 伊藤園 理想のトマト（1人前） |
69 |
kcal |
| 九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） |
81.9 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| かんころ餅（0.2人前） |
89.2 |
kcal |
| 中島食品 切干漬（0.2人前） |
17 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1.3人前） |
306 |
kcal |
| 八宝菜（1人前） |
160 |
kcal |
| さつまあげ（0.4人前） |
22.2 |
kcal |
| イカと大根の煮物（0.3人前） |
29.6 |
kcal |
| ダイエー かまぼこ（1人前） |
36.9 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
7.4 |
kcal |
| (株)能登半島 蒲鉾香り箱（0.3人前） |
32.4 |
kcal |
| かんころ餅（0.3人前） |
134 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
6.6 |
kcal |
| 守口漬（3人前） |
27 |
kcal |
| レタス（1人前） |
4.8 |
kcal |
| トマト（0.6人前） |
13.7 |
kcal |
| チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） |
33 |
kcal |
| 17時 |
| かんころ餅（0.2人前） |
89.2 |
kcal |
| 18時 |
| 生ビール（中）（1人前） |
203 |
kcal |
| ちゃんぽん（1人前） |
732 |
kcal |
| 餃子（3人前） |
129 |
kcal |
| 餃子（3人前） |
129 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 大根（たくあん）（2人前） |
10.2 |
kcal |
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3131 |
kcal |
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