年賀状の当落【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月20日（月）

年賀状の当落
< 任意保険 　｜　医療費 >
くじの発表、読売新聞に出てた、道良、白井が切手シート当選

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） 50 kcal
ユーグレナ ユーグレナの緑汁（1人前） 10.9 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） 6.2 kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） 9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
17時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1473 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2020/01/20 15:27 
お年玉年賀はがきの制度見直したほうが良いのかもね。
切手当たっても、使う事無いし。
ここ数年当選しないひがみから（笑）
 無財の七施 2020/01/21 03:11 
去年は、当選してたの引き換えるのを忘れてました。
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