東支那海さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年02月04日（火）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| もち（1.8人前） |
423 |
kcal |
| カゴメ カゴメトマトジュース（0.9人前） |
36 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（1人前） |
12.8 |
kcal |
| 太陽漬物 つぼ漬（0.4人前） |
22.8 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1.3人前） |
306 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
158 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（1人前） |
12.8 |
kcal |
| きんぴらゴボウ（0.2人前） |
14.9 |
kcal |
| サブウェイ ハム（0.2人前） |
85.2 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
19.8 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（0.5人前） |
22.3 |
kcal |
| 18時 |
| ギンビス アスパラガスビスケット（1人前） |
71 |
kcal |
| 長崎物語（1人前） |
146 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1.3人前） |
306 |
kcal |
| 大根と揚げのみそ汁（1人前） |
72.6 |
kcal |
| 豚の味噌漬け焼き（1.5人前） |
536 |
kcal |
| 大根の煮物（0.5人前） |
49.3 |
kcal |
| 厚揚げ（0.3人前） |
58.5 |
kcal |
| さつまあげ（2人前） |
111 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
13.8 |
kcal |
| チョーコー ごまドレッシング ハーフカロリー（1人前） |
26 |
kcal |
| 21時 |
| ポンカン（0.8人前） |
51.2 |
kcal |
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2662 |
kcal |
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