土階茅茨（どかいぼうし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月06日（木）

土階茅茨（どかいぼうし）
< 土階三等(どかいさ... 　｜　兎角亀毛(とかくき... >
「宮殿の質素なさま。君主の質素の美徳をたたえた語」
類：土階三等（どかいさんとう）

ガスト相模原原当麻店にて日替わりランチ(木)ハンバーグデミグラスソース&コロッケ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		走行距離
121.4km
走行距離（km） のグラフ
気温
5℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1567kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
11回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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