土階茅茨（どかいぼうし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月06日（木）

土階茅茨（どかいぼうし）
< 土階三等(どかいさ... 　｜　兎角亀毛(とかくき... >
「宮殿の質素なさま。君主の質素の美徳をたたえた語」
類：土階三等（どかいさんとう）

ガスト相模原原当麻店にて日替わりランチ(木)ハンバーグデミグラスソース&コロッケ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		走行距離
121.4km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
5℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1567kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
11回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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