no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12637歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
野菜炒め（0.2人前） 149 kcal
日清食品 カップヌードルみそ（1人前） 391 kcal
17時
福太郎 めんぺい（0.1人前） 43.4 kcal
19時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
イーオン ベーコン（0.5人前） 77.5 kcal
ころっけ（1人前） 288 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
  2297 kcal
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