no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月01日（日）

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【朝ごはん】 切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　果物八朔1個　モズク柚子入り1パック　おでん
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　アサヒ青汁1本　ジャスミン茶1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 タラ白菜芋煮鍋　

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。読売センター落合南長崎古紙回収トレぺ２個でした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて加藤徹から荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。松本理髪店にて散髪した。まいばすけっとにて買い物をした。7-11にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たいまつ食品 切り餅（5人前） 320 kcal
焼き海苔（1人前） 24 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
サントリー ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
  1213 kcal
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