no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月04日（水）

no title
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歩数が伸びないなぁ〜(´Д｀)
しょうがないから食を抑えている。今月はノンアルか飲んでないから体重は先月並みに戻った(´∀｀)ﾎｯ

昨日は今日の面接に向けて応募動機などを文章にまとめてみた。
何事も事前準備は重要だ！


午前中にカミさんの頼まれもの野菜を買いに地元ショッピングセンターへ。
買い物ワゴンを売り場の正面に真横に停めてどれにするか選んでいる70代くらいの爺さん。
真正面に真横だから売り場の中央を塞いでいる(ｰ｡ｰ)ﾌｩ　少し待っていれば離れるだろうと横で待つ。
すると同じ年くらいの爺さんが横から割り込んできてグルリと見渡して、最初の爺さんの横を通って右側へ。
結局戻ってきて私の前で買って行った。ちょっとムカッとしたがこういうせっかちな年寄が増えているんだろうなと思う。
自分も反面教師にならないようにしなくては。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1898kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.7
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3556歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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