町内神社係を引き継ぐ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月05日(木)

町内神社係を引き継ぐ

< 電動アシスト自転車...  | コロナ臨時休校 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ロースかつ・クリームコロッケ(千切りキャベツ)・モズクスープ・フキとタケノコの煮物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡
史さんは、市川に行くため早起きしていたらしいが気がつかなかった
お義母さんが今日から1週間ショートスティとなるので手続き等もあり出かける
介護保険負担限度額認定認定などを取らないとホームスティーも費用負担も高くなるようだ
色々な手続きがあって、かなりややっこしい。自分で申請なんか出来ないのでは?
午前中は天気の急変で雨が降ってきたりして洗濯物を取り込んだり出したり大忙し
午後からは北風がかなり強く吹き慌てて洗濯物を取り込んだり・・・
昨日来た自転車が風にあおられて横倒しになり車に寄りかかってしまった。
自治会の神社係の引継ぎを行う。色々仕来りや決まり事等があり大変そうだ
一年目は見習いみたいなもので二年目は教える立場、しっかり覚えなくては大変だ

【記録グラフ】
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
筋肉量
52.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.15kg
体重(kg) のグラフ
   
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