no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.9人前） 36 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
フジッコ こんぶ豆（1.5人前） 24.9 kcal
にんじんのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
からあげ（1人前） 142 kcal
18時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 51.2 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
20時
広島風お好み焼き（0.5人前） 332 kcal
  2124 kcal
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