no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14537歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.9人前） 36 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 302 kcal
13時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
なます（1人前） 52.1 kcal
にんじんのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
広島風お好み焼き（0.5人前） 332 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
名城食品 塩焼そば（1人前） 270 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.3人前） 31.5 kcal
広島風お好み焼き（0.5人前） 332 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
  2333 kcal
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