食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月20日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
正麺　焼きそば
はっさくゼリー
【間食】
八王子ラーメン
パエリア
【晩ごはん】
日本酒
ワイン
ウイスキー
チューハイ
ビール
カップ焼きそば
マスカットゼリー
トマト帆立マリネ
マヨマスタード唐揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マルちゃん　焼きそば（0.8人前） 507 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1.5人前） 97.5 kcal
15時
セブンイレブン 八王子ラーメン（1.1人前） 411 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（4人前） 208 kcal
清酒（純米）（0.6人前） 111 kcal
16時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
カゴメ パエリア [箱] 210g（1.2人前） 319 kcal
17時
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
20時
トップバリュー カップ焼きそば（0.9人前） 492 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（2人前） 154 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  3493 kcal
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