no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
六甲バター とろけるスライスチーズ（1人前） 50 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ニッスイ 焼きそば（1人前） 308 kcal
CoCo壱番屋 カニクリームコロッケ（1人前） 320 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
さつまあげ（0.3人前） 16.7 kcal
あら煮（1人前） 82.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
  1821 kcal
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