no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月25日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 無調整豆乳（1.8人前） 95.4 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 161 kcal
11時
ギンビス ミニアスパラガス（1人前） 130 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ソース焼きそば（0.8人前） 507 kcal
たくあん（1人前） 51.2 kcal
14時
京豆屋 すずめの卵（0.1人前） 48.5 kcal
18時
五目御飯（0.7人前） 240 kcal
ファミリーマート ざるそば（1人前） 297 kcal
名水工房 木綿豆腐（2.5人前） 27 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
うなぎの蒲焼（0.1人前） 50.6 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
  2274 kcal
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