日居月諸(にっきょげっしょ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月27日（月）

日居月諸(にっきょげっしょ)
< 日陵月替(にちりょ... 　｜　日進月歩（にっしん... >
「日よ月よ。君と臣、また国君とその夫人、また父母にたとえる」

曇
朝ベローチェ。
わけのわからないうちにＧＷに突入しそう。
お昼もベローチェ池袋サンシャイン前店にて熟成ビーフカレーパン、タマゴハムミックスサンドイッチ、アイスコーヒー(スクラッチ50円引き)。
【記録グラフ】
ベローチェ
2回
ベローチェ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
83.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1593kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
34回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3653歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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