日居月諸(にっきょげっしょ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月27日（月）

日居月諸(にっきょげっしょ)
< 日陵月替(にちりょ... 　｜　日進月歩（にっしん... >
「日よ月よ。君と臣、また国君とその夫人、また父母にたとえる」

曇
朝ベローチェ。
わけのわからないうちにＧＷに突入しそう。
お昼もベローチェ池袋サンシャイン前店にて熟成ビーフカレーパン、タマゴハムミックスサンドイッチ、アイスコーヒー(スクラッチ50円引き)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
2回
ベローチェ（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
83.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3653歩
万歩計（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1593kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
34回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
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