no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
にゅうめんｋ（0.5人前） 175 kcal
かねふく 辛子明太子（2人前） 42.8 kcal
日本水産 さんまのしょうが煮（0.2人前） 30.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
13時
あんだんご（1人前） 121 kcal
16時
あんだんご（1人前） 121 kcal
18時
親子丼（1人前） 569 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 18.9 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2144 kcal
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