no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
鯵フライ（1人前） 240 kcal
木の屋石巻水産 鯨大和煮（0.6人前） 116 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
フジッコ 昆布豆（0.3人前） 24.9 kcal
ごぼうの漬物（1.5人前） 44 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
カワハギの刺身（1人前） 80 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごぼうの漬物（1人前） 29.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
ふか（0.6人前） 50.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  1857 kcal
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