no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月02日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.9人前） 36 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 54 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
16時
フランソア メロンパン（0.5人前） 195 kcal
18時
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
寿司（かつお）（1人前） 55.4 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（たい）（2人前） 112 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.6人前） 83.6 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.6人前） 77.4 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
いんげんの天ぷら（天つゆ）（0.6人前） 80.9 kcal
  2132 kcal
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