食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月21日（木）

食事
< 焼きそばパン 　｜　食事 >
【朝ごはん】
古代米せんべい
【昼ごはん】
パスタ　ベーコン
【間食】
のど飴
古代米せんべい
【晩ごはん】
合鴨パストラミ
海鮮とブロッコリーの白湯炒め
仙台麩鶏煮物
ささみと紫蘇揚げ
グリーンラベル
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
12時
パスタ　ジェノベーゼ（2人前） 756 kcal
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
21時
ロッテ のど飴（4人前） 92.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.7人前） 329 kcal
DHC 八宝菜（1.2人前） 182 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 251 kcal
ささみカツ（0.7人前） 229 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  2413 kcal
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