no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月22日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 580 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
名水工房 木綿豆腐（2人前） 21.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
焼き鳥　レバー（2人前） 82 kcal
コンニャク（1人前） 1 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
  2147 kcal
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