5/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月25日（月）

5/25
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コロナ休暇

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
鰻丼（0.5人前） 266 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
焼酎（0.5人前） --- kcal
ネギラーメン（1人前） 463 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  3157 kcal
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