no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ごはん.（1人前） 133 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なすのはさみ焼き（1人前） 295 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
卯の花（0.3人前） 13.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
サンヨー食品 カップスター（1人前） 359 kcal
  1573 kcal
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