白雲孤飛(はくうんこひ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月09日（火）

白雲孤飛(はくうんこひ)
< 白衣三公（はくいさ... 　｜　白屋之士（はくおく... >
「旅先で親を思うことのたとえ。空に白い雲がぽつんと飛んでいるのを見て、その下に暮らす親を思い悲しむこと」
類：白雲親舎（はくうんしんしゃ）・ 望雲之情（ぼううんのじょう）

晴
神奈川県藤沢市へ。
ガストでスムージー、休憩して一仕事。
肉のはせ川ハンバーグ戸塚原宿店にてランチはせがわハンバーグ170g、単品サラダ。
帰社途中、久しぶりにスタバへ。
【記録グラフ】
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.25分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
188.1km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6178点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1848kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		ジョギング
5.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
42.18分
ジョギング（分） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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