白雲孤飛(はくうんこひ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月09日（火）

白雲孤飛(はくうんこひ)
< 白衣三公（はくいさ... 　｜　白屋之士（はくおく... >
「旅先で親を思うことのたとえ。空に白い雲がぽつんと飛んでいるのを見て、その下に暮らす親を思い悲しむこと」
類：白雲親舎（はくうんしんしゃ）・ 望雲之情（ぼううんのじょう）

晴
神奈川県藤沢市へ。
ガストでスムージー、休憩して一仕事。
肉のはせ川ハンバーグ戸塚原宿店にてランチはせがわハンバーグ170g、単品サラダ。
帰社途中、久しぶりにスタバへ。
【記録グラフ】
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
8.25分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
188.1km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6178点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
5.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
42.18分
ジョギング（分） のグラフ
万歩計
3430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1848kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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