no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月21日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 52.5 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
12時
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 121 kcal
21時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
鮎家 紅鮭紅葉巻（1人前） 180 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
そば（1人前） 145 kcal
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
生協 ウナギ蒲焼き（1人前） 150 kcal
  1973 kcal
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