no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
13時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 76 kcal
18時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 188 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
  1233 kcal
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